-
Sprzątanie może wydłużyć życie
Według badań przeprowadzonych przez University College London, sprzątanie (a nawet praca w ogrodzie) pozytywnie wpływa na nasze morale i pozwoli nam żyć dłużej!Założymy się, że będziesz częściej sprzątać w domu, aby wydłużyć swoje życie?
-
Zmniejszające się tętno
Badanie rzeczywiście wykazało, że kiedy niektóre zestresowane osoby odkurzały, myły okna lub szorowały toaletę, ich tętno gwałtownie spadało, a ich morale było najwyższe.
-
Jak to wytłumaczyć?
Zawsze według University College London, kiedy zabieramy się do prac domowych, nasz organizm uwalnia endorfiny, które redukują stres. Krótko mówiąc, wykonywanie prac domowych miałoby takie same pozytywne skutki, jak uprawianie aktywności fizycznej i sportu! Imponujące, prawda?
-
3 godziny sprzątania=3 km biegania
Niewiarygodne, ale prawdziwe: według innego badania przeprowadzonego przez American Public He alth Association, wykonywanie trzech godzin czyszczenie poprzez polerowanie, zamiatanie, szorowanie i szorowanie przez średnio trzy godziny byłoby jak przebiegnięcie trzech kilometrów!
-
Uwolnienie emocjonalne
Badanie wykazało również, że sprzątanie, a co za tym idzie, uporządkowanie domu równa się mówieniu o uwolnieniu emocjonalnym. Nasze myśli stają się lżejsze, a umysł nieco spokojniejszy. To proste: kiedy robisz porządek w swoim mieszkaniu, robisz też porządek w swoim umyśle!
-
Dobrze wiedzieć
Dobrze wiedzieć: aktywność domowa pozytywnie wpłynie również na naszą pamięć, zdolność koncentracji i równowagę psychiczną.
-
Walka z nadwagą
Oprócz korzystnego wpływu na morale i dobre samopoczucie sprzątanie pomaga w walce z nadwagą i zapobiega chorobom układu krążenia.
-
Jak często sprzątać?
To zależy od pokoju, który chcesz posprzątać. W przypadku łazienki, która jest ofiarą pleśni, śladów wapienia i mydła: konieczne jest odkurzanie i mycie przynajmniej raz w tygodniu. To samo dotyczy salonu i kuchni, czyli pomieszczeń, z których korzystamy najczęściej. Pokój można dokładnie posprzątać przynajmniej raz na dwa tygodnie.
-
Jakich produktów używać?
Aby posprzątać w domu i chronić swoje zdrowie i środowisko, powiedz „nie” chemicznym i toksycznym środkom czyszczącym.Preferuj produkty naturalne, które są równie skuteczne, jak biały ocet, soda oczyszczona, cytryna, kwasek cytrynowy, a nawet mąka i pianka do golenia!
Według badań sprzątanie może wydłużyć życie. Ta praca domowa rzeczywiście zapewniłaby poczucie spokoju i dobrego samopoczucia.
Zajmowanie się domem nie należy do Twoich ulubionych zajęć? Wyniki tego badania szybko zmienią Twoje zdanie!
Dlaczego sprzątanie miałoby umożliwiać dłuższe życie?
Według badań przeprowadzonych przez University College London sprzątanie może wydłużyć życie; Powód jest prosty: zapewni poczucie spokoju i dobrego samopoczucia. Aby dojść do tego wniosku, naukowcy z UCL poprosili 20 000 mężczyzn i kobiet, z których 3200 cierpiało na stany lękowe, o zaangażowanie się w prace domowe przez co najmniej 20 minut dziennie.Wynik był jasny: wszyscy zestresowani ludzie zauważyli spadek tętna i wzrost morale. Naukowcy wyjaśnili to odwrócenie sytuacji elementem naukowym: uwolnionymi endorfinami, które znacznie zmniejszają stres. Trochę jak podczas zajęć sportowych!
Jak prawidłowo posprzątać dom?
Twoje wnętrze musi być na co dzień czyste i nienaganne, aby szanować zdrowy styl życia. Jak więc prawidłowo posprzątać dom (i jednocześnie być szczęśliwym)? Przede wszystkim trzeba być wyposażonym. Zabierz więc ze sobą ściereczki, czyste gąbki, mopa, produkty ze szkła (do lustra i okien), a nawet rękawiczki ochronne. proszek do pieczenia? Możesz nawet użyć nietypowych produktów, takich jak pasta do zębów, pianka do golenia, a nawet mąka, aby skutecznie wyczyścić kafelki lub ściany prysznica!
PRZECZYTAJ TEŻ:
- Biały ocet: 12 rzeczy, których nigdy nie powinieneś robić podczas jego używania!
- Posprzątaj łazienkę w mniej niż 30 minut!
- Talk: 9 niesamowitych zastosowań w ogrodzie