-
Czy wiedziałeś ?
Jeśli należysz do osób, które ścielą łóżka rano, zaraz po wstaniu, to się mylisz. Rzeczywiście, brytyjskie badanie niedawno wykazało, że ścielenie łóżka rano było szkodliwe dla zdrowia, ponieważ sprzyjało rozwojowi i namnażaniu się roztoczy i innych bakterii.
-
Dlaczego nie powinieneś rano ścielić łóżka?
Kiedy rano ścielimy łóżko, tuż po wstaniu, przykrywamy również roztocza i inne małe zwierzęta, które chowają się pod pościelą. Zwiększa to jednak ich oczekiwaną długość życia, ponieważ lubią ciepło, a ciepło zwiększa namnażanie się bakterii: prawdziwe błędne koło! Również kiedy wstajemy, prześcieradła są wilgotne od potu (tak, nawet zimą!). W przypadku braku wentylacji i wilgoci roztocza (według badań liczą się w milionach) pozostają w łóżku!
-
Szkodliwy gest dla zdrowia
Dlatego ścielenie łóżka może być szkodliwe dla zdrowia! Czemu ? Po prostu dlatego, że pajęczaki są odpowiedzialne za problemy skórne (egzema, pokrzywka itp.), Astmę, ale także problemy z oddychaniem. Ponadto roztocza są bardziej intensywne jesienią i zimą z prostego powodu, że wnętrza są mniej wentylowane i bardziej ogrzewane.
-
Kiedy ścielić łóżko
Kiedy więc posłać mu łóżko, powiesz nam? Zaledwie kilka godzin przed pójściem spać! Roztocza rzeczywiście będą miały cały dzień, aby zniknąć z powodu wilgoci, która stopniowo zanika. Pamiętaj też, aby przewietrzyć pomieszczenie, ale tylko przez kilka minut, ponieważ zbyt długo otwarte okna sprzyjają przenikaniu przeciągów i wilgoci sprzyjającej roztoczom!
-
Wyczyść materac
Nawet jeśli całkowite wyeliminowanie roztoczy nie jest możliwe, nadal możesz spróbować zmniejszyć ich liczbę. Aby to zrobić, pamiętaj o usunięciu kurzu, który lubią roztocza, z łóżka i dookoła. Pamiętaj również, aby wyczyścić materac i zawsze prać pościel w gorącej wodzie, aby skutecznie zwalczyć roztocza.
-
Co zrobić, żeby lepiej spać?
Oprócz problemu roztoczy, na nasze zdrowie i sen mogą wpływać inne czynniki. Szczególnie dotyczy to ekranów, które ustawione na naszych łóżkach mogą emitować szkodliwe fale! Wyłączaj też ekrany przynajmniej na godzinę przed pójściem spać, ponieważ niebieskie światło wpływa na jakość naszego snu.
Czy wiedziałeś ? Zaleca się, aby rano nie ścielić łóżka. W tym artykule wyjaśnimy, dlaczego.
Czy masz zwyczaj ścielenia łóżka (do kwadratu!) Rano zaraz po wstaniu z łóżka? Zatrzymaj to wszystko! Brytyjskie badanie właśnie ujawniło, że jest to szkodliwe dla zdrowia .
Ścielenie łóżka rano jest szkodliwe dla zdrowia
Ten artykuł jest dla Ciebie! Brytyjskie badania pokazują, że ścieląc łóżko, utrzymujemy je w cieple, a ciepło zwiększa namnażanie się roztoczy i innych małych zwierząt! Nasze prześcieradła są rzeczywiście wilgotne po nocnym poceniu się podczas snu, nawet jeśli niekoniecznie to widzimy. W przypadku braku wentylacji pościeli w łóżku pozostają roztocza i inne bakterie!
Moralność tej historii? Przestań ścielić się rano, ryzykując sprzyjanie pojawianiu się pajęczaków, które są szkodliwe dla zdrowia. Rzeczywiście, roztocza są odpowiedzialne za potencjalne problemy skórne ( egzema , pokrzywka itp.), Astmę, ale także alergie układu oddechowego.
Kiedy lepiej spać w łóżku?
Aby zapobiec rozprzestrzenianiu się roztoczy, lepiej pościelić łóżko… przed pójściem spać! Rzeczywiście, pozwala to pościeli i pościeli oddychać w ciągu dnia i przyciągać mniej roztoczy i innych bakterii. Rozważ otwarcie okien sypialni na kilka minut, ale nie dłużej . Rzeczywiście, zbyt długie otwieranie okien sprzyja przenikaniu przeciągów i wilgoci, co sprzyja rozwojowi roztoczy. Odkryj na zdjęciach 6 wskazówek, jak lepiej spać w zdrowym łóżku.
Przeczytaj także:
- Sypialnia: 8 wskazówek dotyczących planowania dobrego snu
- Spanie materaca na podłodze: dobry czy zły pomysł?
- Szare i białe toalety: 12 sposobów na adaptację tego zwycięskiego duetu