-
Metoda 7-dniowa, idealne rozwiązanie na zmniejszenie obciążenia psychicznego
15 minut dziennie: właśnie tego potrzebujesz, z metodą 7-dniową , aby Twój dom był schludny i czysty przez cały tydzień. Śledź program od poniedziałku do niedzieli.
-
W poniedziałek
W poniedziałek zadbaj o odkurzenie wszystkich pomieszczeń w domu i spraw, aby wszystko wyglądało lepiej z małym mopem. Również kurz w salonie i jadalni.
-
Wtorek
We wtorek idź do łazienki: umyj umywalki, prysznice i/lub wanny, wypraj ręczniki kąpielowe i maty…
-
Środa
W środę idź do kuchni: umyj blat i płyty grzejne, ale też piekarnik i mikrofalówkę. Pamiętaj o schowaniu i wyczyszczeniu lodówki oraz wyczyszczeniu stołów i krzeseł, jeśli takie masz w kuchni.Zaleca się zamiatanie lub odkurzanie pomieszczeń wspólnych.
-
Czwartek
Czas zająć się dodatkowymi pomieszczeniami w domu: posprzątać i posprzątać pokoje dziecięce i/lub gościnne, biuro…
-
Piątek
Odkurzamy dywany iw sypialniach, a w kuchni szybko myjemy. To także idealny moment na uruchomienie niektórych maszyn.
-
Sobota
Sobota, nieważne za dużo: posprzątaj główną sypialnię, nawet salon, zmień pościel i trochę wyprasuj Jeśli potrzebne.
-
Niedziele
Niedziele są święte! Jeśli masz dzieci, skorzystaj z okazji do przechowywania i sortowania ich zabawek. Ale przede wszystkim odpocząć.
-
Odliczanie do końca tygodnia
Dzięki temu programowi poświęcisz codziennie od 15 do 30 minut na pielęgnację wnętrza zamiast wytrzymać od 3 do 4 godzin obowiązków domowych z rzędu.
-
Inne wyzwania i metody skutecznego sprzątania
Jeśli metoda 7-dniowa nie jest dla Ciebie, z pewnością możesz znaleźć swoje szczęście gdzie indziej: internet jest pełen wskazówek i wyzwań, dzięki którym utrzymanie domu stanie się dziecinnie proste.
-
Technika 6/10
Metoda 6/10 jest równie skuteczna w utrzymaniu czystości i porządku w domu: pamiętaj tylko o 6 zadaniach do wykonania przez gospodynie domowe codziennie, pozostałe 10 do zrobienia co tydzień.
-
Metoda „GWIAZDA”
Metoda GWIAZDY lub metoda pudełek polega na umieszczeniu 5 pudełek w pokoju w celu podzielenia obiektów na różne kategorie: odkładać, rozdawać, sprzedawać, przechowywać, przechowywać, wyrzucać.
"
-
Metoda „FlyLady”
FlyLady to koncepcja zaproponowana przez Amerykankę Marlę Ciilley, która zachęca do sprzątania przez 15 minut dziennie, posprzątaj i posprzątaj dom."
-
Metoda Konmari
Nie musimy już przedstawiać filozofii japońskiej konsultantki Marie Kondo, która opowiada się za radykalnym sortowaniem skupionym na radości, jaką dają przedmioty my .
-
Metoda 7 potrzeb
Francuska Véronique Lebon proponuje inne podejście, które polega na podzieleniu codziennych potrzeb na 7 kategorii (ubranie, jedzenie, higiena, rozrywka itp..) i skupiaj się na jednym segmencie na raz, aby posortować.
-
Metoda „stoku narciarskiego”
Była terapeutka Anita Yokota sugeruje, by uporać się z zaburzeniami jak na stoku narciarskim: zygzakiem! Dzielenie obciążenia na małe kroki pomaga nie czuć się przytłoczonym, tak jak stopniowe zjazdy na nartach pomagają nie bać się zbytnio!
-
Metoda 5S
Metoda 5S opiera się na 5 japońskich wskazówkach, aby bez wysiłku posprzątać wnętrze: Seiri (Eliminuje), Seiton (Porządek), Seiso (czystość), Seiketsu (utrzymanie porządku) i Shitsuke (szacunek).
-
Metoda Lagom
Zastosuj metodę Lagom, sztukę życia z krajów nordyckich, która nauczy Cię, jak lepiej segregować, porządkować i organizować swoje wnętrze, aby zakończyć bałagan i żyć szczęśliwszy!
Tydzień ma siedem dni: równie dobrze możesz je wszystkie zoptymalizować do wykonywania prac domowych! Oto przewodnik po tym, co robić dzień po dniu, aby wnętrze lśniło przez cały rok.
W zaledwie 15 minut dziennie możesz zdziałać cuda i mieć idealnie zdrowy i schludny dom przez cały tydzień. Tajemnica? Trzymaj się określonej rutyny i wiedz, od czego zacząć. Taka jest zasada metody 7-dniowej. Od poniedziałku do niedzieli odkryj małe rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby każdego dnia uwolnić się od codziennych obowiązków, nawet o tym nie myśląc!
Porządkowanie, sprzątanie, sprzątanie W jakiej kolejności sprzątać?
Jeśli chodzi o domowe obowiązki, podejść jest kilka: niektórzy zawsze biorą się do tego w ostatniej chwili, gdy w zlewie zalegają naczynia lub dzieci nie mają się w co ubrać. Inni pozwalają sobie kilka godzin tygodniowo, zazwyczaj w weekendy, na zrobienie wszystkiego naraz: sprzątanie, sprzątanie, pranie, a dla jeszcze innych utrzymanie domu to codzienność.
W każdym razie musisz przestrzegać określonego harmonogramu, aby robić wszystko dobrze.Przed czyszczeniem najpierw upewnij się, że wszystko jest na swoim miejscu. A zanim jeszcze sprawdzisz, czy twój dom jest czysty, posprzątaj go! Łatwiej będzie zabłysnąć.
Po co przestrzegać harmonogramu sprzątania?
A jeśli nie wiesz, od czego zacząć zakładanie rękawiczek do sprzątania, wiedz, że w Internecie jest wiele harmonogramów i kalendarzy sprzątania, z których możesz czerpać inspirację. Na przykład technika 6/10 przekonała wiele gospodarstw domowych: tworzy listę 6 rzeczy do zrobienia każdego dnia i 10 innych do zrobienia co tydzień.
Kolejna technika zyskuje na popularności: jest to metoda 7-dniowa. Odpowiada mniej więcej pewnej formie codziennej rutyny, w której każdego dnia odciążamy określone zadanie. Odkryj w naszym pokazie slajdów przykład planowania testów w domu!
Sprzątanie: klucz do skutecznej rutyny
Aby rutyna była skuteczna, nadal musisz ją stosować codziennie. Oto kilka wskazówek, które należy zastosować, aby przyjąć cotygodniowy harmonogram sprzątania:
- Nie spędzaj więcej niż 15 do 30 minut na codziennych misjach
- Na początku nie wywieraj na sobie presji: nie wszystko będzie idealne, ale z praktyką z każdym tygodniem będziesz zyskiwać na wydajności
- Upewnij się, że środki czyszczące i produkty gospodarstwa domowego są zawsze dostępne
- Rachunki! Zapisuj zadania wykonane dzień po dniu w notatniku lub zaznaczaj je na liście rzeczy do zrobienia, aby docenić swoje osiągnięcia i śledzić swoje postępy.