-
Urządzenia uniemożliwiające zasypianie: telewizor
Telewizor może uniemożliwić zasypianie.
-
Urządzenia uniemożliwiające uśpienie: komputer
To samo dotyczy komputera!
-
Urządzenia uniemożliwiające zasypianie: tablety
Pamiętaj, aby tablety z ekranem dotykowym trzymać z dala od szafki nocnej!
-
Urządzenia, które uniemożliwiają zasypianie: listwy zasilające
Dzięki podświetlanemu przyciskowi listwy zasilające mogą uniemożliwić zasypianie!
-
Urządzenia, które uniemożliwiają ci zasypianie: skrzynka internetowa
Pamiętaj, aby odłączyć skrzynkę internetową, jeśli znajduje się w sypialni.
-
Urządzenia uniemożliwiające zasypianie: konsole do gier
To samo dotyczy konsol do gier!
-
Urządzenia, które nie pozwalają zasnąć: telefony
Pamiętaj o wyłączaniu telefonu na noc, ponieważ może on emitować fale i uniemożliwić zaśnięcie!
-
Urządzenia, które uniemożliwiają sen: połączone zegarki
Czy wiesz? Smartwatche mogą wpływać na Twój sen.
-
Wyśpij się dobrze: zmniejsz ogrzewanie
Aby dobrze spać, upewnij się, że temperatura w sypialni wynosi od 18 do 22 stopni.
Telefon, tablet co to za urządzenia, które umieszczone w sypialni uniemożliwiają nam spanie? Kropka.
Przejście na czas zimowy nastąpi w nocy z 29 na 30 października 2022 roku. Jeśli „zyskamy” dodatkową godzinę snu, niektórzy nadal będą mieli trudności z zaśnięciem.Powód? Nadmiernie podłączone urządzenia, które uniemożliwiają nam spanie i odpoczynek. Inwentaryzujemy urządzenia, które należy wyrzucić z pokoju, i te, które należy uprzywilejować.
Jakie urządzenia uniemożliwiają nam spanie?
W sypialni znajduje się wiele urządzeń, które uniemożliwiają nam zasypianie i dobry sen. Wśród nich:
- Telefon
- Telewizja
- Komputer
- Panel dotykowy
Śpij dobrze w swojej sypialni: odłącz urządzenia
Aby dobrze spać w sypialni, należy trzymać z daleka te wszystkie urządzenia elektroniczne, które nie tylko emitują fale, ale mogą też błyskać i rozpraszać nieprzyjemne światło. Jeśli możesz, pamiętaj o wyłączeniu urządzeń, ponieważ nawet w trybie czuwania nadal zużywają energię.
Jak urządzić sypialnię, by lepiej się spało?
Jeśli naprawdę masz problem z zaśnięciem, pomyśl o lepszym urządzeniu sypialni. W tym celu zainwestuj w nieprzejrzyste zasłony i postaw na olejki eteryczne, które Cię ukoją. Aby zapewnić spokojną noc, temperatura w pomieszczeniu powinna wynosić od 18 do 22 stopni. Rzeczywiście przegrzany pokój uniemożliwia zaśnięcie.