Być może słyszałeś już o poduszkach przeciw chrapaniu. Ale czy naprawdę są rewolucyjne dla chrapiących? Czy one naprawdę działają?
"
Zamiast wypychać chrapiącego partnera z łóżka na spokojną noc, podaruj mu poduszkę przeciw chrapaniu. Na rynku jest ich wiele. Jak go dobrze wybrać? Czy to naprawdę skuteczne? Inwentaryzujemy.
Poduszka przeciw chrapaniu: jak ją wybrać?
Poduszka przeciw chrapaniu sprawdziła się już u osób cierpiących na uciążliwe chrapanie. Tak wiele marek rozpoczęło produkcję tej magicznej poduszki. Weź pod uwagę swój typ ciała: im mniejszy jesteś, tym bardziej miękka powinna być poduszka. Całość ma być dobrze zamontowana, aby zminimalizować chrapanie, które zazwyczaj pojawia się, gdy poduszka nie wypełnia odpowiednio przestrzeni między szyją a materacem. Aby uniknąć chrapania podczas snu, głowa, szyja i kręgosłup powinny być całkowicie wyrównane.
Jak uniknąć chrapania?
Dobrze jest przyjąć kilka nawyków, aby uniknąć chrapania każdej nocy. Po pierwsze, zjedz lekką dietę i ogranicz spożycie alkoholu przed snem. Chrapanie najczęściej dotyka osoby z nadwagą.Dlatego dieta może być mile widziana. Na koniec pamiętaj o oczyszczeniu nosa przed pójściem spać za pomocą sprayu z wodą morską. To odblokuje kanały nosowe.
CZYTAJ TAKŻE
- Jaką kołdrę wybrać?
- Poduszki: Nasz wybór na spokojny sen
- Odkryj niezbędny dodatek do kokonu i ciepłej zimy sygnowany IKEA