Trzymanie urządzeń elektronicznych blisko siebie przez całą noc może mieć szkodliwe konsekwencje dla naszego zdrowia. Wyjaśnienia.
"
Śpij przed telewizorem, trzymaj telefon na szafce nocnej na wypadek pilnej rozmowy. Wszystkie te złe nawyki, które utrzymujemy, mogą mieć konsekwencje dla naszego zdrowia.
Utrzymywanie urządzeń w trybie gotowości w nocy: jakie są konsekwencje?
Wiele osób lubi oglądać przed snem serial lub dobry film na ekranie komputera lub telewizora. Konieczne jest jednak wyłączenie tych urządzeń lub odłączenie ich od prądu, ryzykując zbyt długie wystawianie się na działanie niebieskiego światła – szkodliwego dla naszego wewnętrznego zegara biologicznego – które wysyłają do nas ekrany. Ponadto urządzenia w trybie czuwania (telewizor, komputer, konsola do gier) nadal zużywają energię, a tym samym wytwarzają fale elektromagnetyczne.
Czy spanie z włączonym telefonem jest niebezpieczne?
Aby nie przegapić pilnego połączenia, zazwyczaj mamy ochotę zostawić włączony telefon komórkowy na noc. Ale to, poza znaczącym zakłóceniem naszego snu, popycha twoje ciało do nadmiernej czujności.Oznacza to, że Twój mózg przechodzi w stan ciągłej czujności, wiedząc, że Twój telefon jest włączony, co wpływa na jakość Twojego snu. Wreszcie, jego częstotliwości radiowe mogą być szkodliwe w dłuższej perspektywie dla naszego organizmu, narażając go na ryzyko: między innymi rozwój zaburzeń uwagi. Dobrą alternatywą jest przełączenie telefonu w tryb samolotowy przed snem lub jeszcze lepiej całkowite wyłączenie go.