Dbając o Twój komfort, materac ma również właściwości terapeutyczne. Rzeczywiście, może złagodzić ból pleców. W tym artykule dowiesz się, jak wybrać odpowiedni materac dla siebie.
Wiedząc, jak zmienić materac
Aby leczyć plecy i optymalizować komfort , pamiętaj , że materace i sprężyny skrzyniowe należy wymieniać przed upływem 10 lat użytkowania . Ten środek ostrożności ma na celu zapobieganie powstawaniu nieprawidłowości (odpowiedzialnych za ból pleców). Ponieważ pościel powinna być jednolita , nie zapomnij jednocześnie zmienić materaca i sprężyny.
Jak dobrać odpowiedni materac dla siebie?
Aby złagodzić ból pleców , wybierz materac, który nie jest ani za twardy, ani za miękki . Powinien być wystarczająco mocny, aby:
- trzymaj kręgosłup prosto w dowolnej pozycji podczas snu;
- Uchronienie Cię przed utonięciem w bólu pleców: jak znaleźć odpowiedni materac dla siebie.
Nie wahaj się przetestować swojego materaca (w sklepie) przed jego zakupem. Powinien utrzymywać plecy z zaokrąglonej pozycji i podtrzymywać każdą część ciała.
Różne rodzaje materacy
Te materace są dostępne w różnych kategoriach:
- materace wełniane;
- materace piankowe;
- materace lateksowe i materace sprężynowe : przeznaczone dla osób uczulonych;
- materace wodne : zalecane dla osób z bólami pleców .
Zwróć uwagę, że materace wełniane i piankowe zużywają się szybciej niż inne modele. Jednak wiedz, jak przyjąć właściwą pozycję, aby spać lepiej.
Przeczytaj także:
- Jak odkurzać bez ranienia pleców?
- 4 wskazówki dotyczące wyboru odpowiedniego materaca