Aby dobrze spać, musisz mieć materac, który jest idealny do pozycji, jaką zwykle przyjmujesz podczas snu. Skorzystaj z tych wskazówek, które pomogą Ci znaleźć odpowiedni materac do pozycji do spania.
Co warto wiedzieć
Aby rozpoznać właściwy materac do pozycji do spania, ważne jest, aby podczas snu określić najbardziej obciążone punkty podparcia . Wybór pościeli różni się w zależności od tego, czy śpisz na boku, na plecach czy na brzuchu.
Wybierz materac w zależności od pozycji do spania
Odpowiedni materac do pozycji do spania powinien podpierać określone części ciała, aby zapewnić spokojny sen. Więc :
- Jeśli tak jak większość ludzi, śpisz na boku, Twój materac powinien wspierać swoje biodra, twoje ramiona i swoją w tym przypadku, trzeba mieć produkt, który zmiękcza ramiona i biodra bez tych częściach nie ugiąć się. Powinien również odzyskać swój kształt, jeśli się poruszysz.
- Niewiele osób śpi na plecach ( około 13% ). Jeśli tak jest w Twoim przypadku, wybierz materac, który doskonale podpiera plecy. Musi doskonale wspierać Cię na poziomie kręgów. Unikaj modeli, które są zbyt mocne , ponieważ dolna część pleców musi być idealnie podparta, z optymalną zdolnością pochłaniania ruchów .
- Osoby śpiące na brzuchu stanowią zaledwie 7% populacji. Aby dobrze spać w tej pozycji, nie wybieraj materacy, które są zbyt miękkie lub zbyt twarde. Aby znaleźć rzadką perłę, nie wahaj się przetestować jej w sklepie .
Przeczytaj także:
- Skąd mam wiedzieć wszystko o materacach i sprężynach skrzynkowych?
- Jak sprawić, by materac był bardzo czysty?