Gdy zbliża się zima, możemy zwiększać temperaturę grzejników, aby noc była ciepła. Ale czy to naprawdę dobry pomysł?
"
Nie zaleca się spania przy włączonym grzejniku. Zwłaszcza, gdy temperatura w pomieszczeniu przekracza 19°C. Rzeczywiście, ma to szkodliwe konsekwencje dla snu, ale także dla zdrowia. Wyjaśniamy dlaczego.
Spanie z włączonym ogrzewaniem: zagrożenie dla zdrowia
Nigdy nie jest miło być zbyt gorącym podczas snu. To znacznie zakłóca sen, a gdy budzisz się rano, to zmęczenie zapewnione. Ponadto spanie przy włączonym ogrzewaniu i spaleniu nie jest dobre dla zdrowia. Skóra wysycha szybciej, podobnie jak gardło, co powoduje ochrypły głos wczesnym rankiem. Nie wspominając już o bólach głowy, które z perspektywy czasu zapowiadają zły dzień. Dlatego lepiej jest utrzymywać temperaturę, która nie jest ani za niska, ani za wysoka, aby dobrze spać w sypialni.
Jaka jest idealna temperatura w sypialni?
To, że ogrzewanie powoduje problemy zdrowotne, nie oznacza, że musisz całkowicie wyłączyć kaloryfery. Rzeczywiście, lepiej jest obniżyć temperaturę o kilka stopni, aby powietrze w pomieszczeniu miało temperaturę między 17°C a 19°C.Wyłączając grzejniki, ryzykujesz większe zużycie po ponownym włączeniu ogrzewania. Czy wiedziałeś ? Obniżenie ogrzewania o jeden stopień pozwala zaoszczędzić do 7%. Dodaj dodatkową kołdrę lub śpij z termoforem, aby utrzymać ciepło w łóżku i zaoszczędzić pieniądze!
CZYTAJ TAKŻE
- Śpij dobrze: jaka jest idealna temperatura w sypialni?
- Ogrzewanie: jaka jest idealna temperatura, aby uniknąć zimna w domu?
- Jakie ogrzewanie wybrać do starego domu?