Wykorzystaj każdy zakamarek, aby stworzyć kącik sportowy
Przestrzeń potrzebna do ustawienia kącika sportowego różni się w zależności od aktywności. Jednak do zamontowania maty sportowej i orbitreka potrzeba co najmniej 10 m². W przypadku wyboru tego ostatniego zalecane jest porównanie. Ponadto wszystkie przestrzenie można zaaranżować, aby pomieścić ten materiał. Wolne pomieszczenie, zamknięty korytarz czy szopę ogrodową można przekształcić w strefę fitness. Jeśli chcesz zainstalować kompletną siłownię, pracuj na poddaszu. Mają dość dużą powierzchnię. Ponadto można zainstalować schowek na poddaszu do przechowywania hantli, skakanek lub kettlebells. Niewykorzystany garaż idealnie nadaje się również do urządzania strefy fitness.
Do nowej konstrukcji
Jeżeli w trakcie budowy domu przewiduje się zagospodarowanie przestrzeni sportowej , należy odpowiednio dobrać jej lokalizację. Wybierz pomieszczenie, w którym powietrze może swobodnie krążyć, aby ograniczyć poziom wilgotności. Kryterium to optymalizuje również odrzucanie zanieczyszczonego powietrza emitowanego podczas praktyki. Zalecana jest również instalacja klimatyzacji rewersyjnej. To urządzenie pozwala na stworzenie przyjemnej atmosfery latem jak i zimą. Ponadto niezbędne jest dobre oświetlenie. Zainstalowanie okna zapewnia przyjemne naturalne światło. Jeśli jednak ta opcja nie jest możliwa, zawsze możesz zapewnić kilka zagłębionych miejsc. Preferuj miękkie oświetlenie, aby zapewnić komfort wizualny.
Ponadto należy popracować nad izolacją akustyczną. Upewnij się, że hałas twoich różnych ćwiczeń nie przeszkadza osobom wokół ciebie. Aby to zrobić, pokryj ściany i sufity podkładami i płytami dźwiękochłonnymi. Jeśli chodzi o podłogę, najpopularniejszy jest laminat. Możesz jednak zdecydować się na bardziej techniczne powłoki, które sprzyjają amortyzacji.
Pomyśl o przechowywaniu
Rozwój aut sportowych jest skuteczne, gdy przechowywanie jest optymalna. Zainstaluj półki, szafki lub szafki. Dokonaj wyboru zgodnie z dostępną przestrzenią. Jeśli ten ostatni jest dość mały, lofty lub szafki rosnące na wysokość pozwalają na zyskanie. Ta wskazówka zapewnia, że możesz wygodnie poruszać się po małej siłowni.
Dla przyjemniejszej praktyki
Kilka drobnych szczegółów ma znaczenie dla pomyślnej instalacji obszaru sportowego . Pewien sprzęt zdobi codzienne sesje:
- Telewizor
Pokonując kilometry na orbitreku lub bieżni, możesz jednocześnie oglądać swój ulubiony program. W przeciwnym razie to urządzenie będzie używane do śledzenia Twoich zajęć zumby, jogi lub fitness.
- Lustro
Lustro zarówno użyteczne, jak i przyjemne, zapewnia iluzję wielkości na małej przestrzeni. W przypadku strategicznej instalacji, po umieszczeniu w wybranym miejscu, pozwala obserwować ruch. Będziesz mógł sprawdzić, czy Twoja postawa jest dobra, czy nie.
- Ławka
Po wysiłkach będziesz potrzebować kilku minut wytchnienia. Rozważ ustawienie ławki, na której będziesz mógł usiąść. Przydatny może być również ręcznik do rąk. Zaplanuj miejsce, w którym go wyeksponujesz.
Wszystkie zalety ćwiczeń w domu
Angażowanie się w aktywność sportową już wymaga dużo wysiłku w sobie. Jeśli nie brakuje Ci motywacji, musisz również znaleźć czas w swoim napiętym harmonogramie i budżecie na abonament. Posiadanie sprzętu w domu jest więc prawdziwą zaletą. Ćwiczysz, kiedy wstajesz rano lub wieczorem po przyjściu z pracy. Wybór nalezy do ciebie. Ponadto kącik sportowy to Twoja osobista przestrzeń. Możesz wykonywać wszystkie ćwiczenia, które Ci odpowiadają, z dala od wścibskich oczu. Nie będziesz też musiał dzielić swojej szatni z innymi.
Ponadto zagospodarowanie przestrzeni sportowej w domu pozwala na długoterminowe oszczędności. W pierwszej kolejności będziesz musiał zainwestować w sprzęt i rozplanowanie przestrzeni. Jednak nie będziesz już płacić karnetu na siłownię ani kosztów transportu, aby się tam dostać.
- Basen: 5 powodów, dla których warto wybrać tor pływacki
- 10 pomysłów na tanią i łatwą metamorfozę