Łóżka - pościel - zmiana - wybór

Dobra pościel jest ważna dla zdrowia, ale także dla morale. Ale w obliczu złożonej i mnogości produktów, jak dokonać właściwego wyboru dla swojego przyszłego materaca i sprężyn do pudełek? Krótki przewodnik, który pomoże Ci lepiej widzieć.

Kiedy zmienić materac?

Ból pleców każdego ranka po przebudzeniu? Czas zmienić materac. Być może jest nieodpowiedni dla śpiącego, zbyt twardy lub odwrotnie, zbyt miękki. A może w miejscu, w którym się kładziesz, utworzyło się trwałe zagłębienie. Dlatego kręgosłup nie jest już wyrównany, co wpływa na sen i regenerację. Czas przetestować materac w sklepie, preferując sztywny środek, ale elastyczne powitanie zapewniające wygodę. W każdym razie po dziesięciu latach codziennego użytkowania materac należy wymienić. „Badania wykazują znaczną różnicę w wydajności między nowym materacem a materacem mającym więcej niż dziesięć lat”, wyjaśnia Gérard Delautre, prezes Association pour la Promotion de la Bedie.

„Główną różnicą jest„ wydajność następnego dnia ”. Sen śpiących analizowano przez piętnaście dni na starym materacu, a następnie przez piętnaście dni na nowym materacu. Wyniki pokazują, że ludzie śpią dużo lepiej na nowym materacu. Poruszają się mniej, mają mniej mikro-wybudzeń i nie mają skoku pompy po obiedzie. A lepszy sen to także lepsze morale, aby znosić kaprysy życia. Zmiana materacy po dziesięciu latach jest również ważna ze względów higienicznych, ponieważ w nocy bardzo się pocimy. "

Jak działa para sprężyn / materac?

Sprężyna skrzynkowa pełni podwójną funkcję: służy jako podwieszenie i wentylacja materaca.Dlatego też zdecydowanie odradza się umieszczanie materaca bezpośrednio na podłodze. Ciężar, ciepło, pot, sprężyna skrzynkowa obsługuje jedną trzecią problemów materaca. Nie będąc widocznym, męczy się tak samo jak materac. Jeśli położysz nowy materac na zbyt starym podłożu, materac będzie mniej wydajny i szybciej ulegnie zniszczeniu. Ponieważ każda sprężyna skrzynkowa została zaprojektowana dla określonych typów materacy, aby zapewnić jednolite i dostosowane podparcie, lepiej jest kupić sprężynę / materac pudełkowy tej samej marki iz tego samego punktu sprzedaży. Kupując np. Osobno materac sprężynowy i listwową podstawę, ryzykujemy, że sprężyny znajdą się w próżni. Uważaj także na niedrogie sprężyny skrzynkowe z listwami, które są zbyt szeroko rozstawione: w krótkim okresie powodują problemy ze snem.W każdym razie nie wahaj się dokładnie przyjrzeć się karcie technicznej, aby poznać specyfikę produktu, zwłaszcza jeśli jest to sprężyna skrzynkowa.

Jakie są rodzaje sprężyn skrzynkowych?

Poza podstawowymi stelażami listwowymi, większość sprężyn skrzynkowych nazywana jest „tapicerką”, czyli pokrytą tkaniną. Wewnątrz, w zależności od modelu, zastosowano różne techniki: sprężyny lub listwy. Listwy są zawieszone lub zamocowane. Listwy stałe są mniej wydajne niż listwy podwieszane i zmniejszają wydajność materaca. Z drugiej strony są odporne na wszelkie testy. Istnieją również podstawy relaksacyjne zwane inaczej TPR (Head and Foot Lift). Są przegubowe od 2 do 6 miejsc. Elektryczne, są pilotowane bez wstawania z łóżka za pomocą pilota.Chociaż łóżka relaksacyjne od dawna są przywilejem seniorów i osób niepełnosprawnych, są teraz popularne wśród młodych dynamicznych menedżerów. Doceniają adaptacyjność łóżka, pozwalającą na śniadanie, czytanie czy pracę na tablecie, a także dużą szerokość spania. W rzeczywistości trend dotyczy bardzo szerokich łóżek. Poprawiają sen, zwłaszcza gdy śpimy we dwoje. Łóżka relaksacyjne zapoczątkowały ten trend z wymiarami 2 x 80 cm i coraz częściej 2 x 90 cm lub więcej.

Jaki wybór materaca?

Technologia materaca odgrywa kluczową rolę we wspomaganiu ciała, a tym samym w komforcie. W zależności od użytego materiału uczucie jest inne, ale nie ma lepszej technologii niż inna. Materace piankowe wykonane są z pianki poliuretanowej, dostępnej w różnych gęstościach (od 25 do 60 kg / m3). Lepiej unikać pianek mniejszych niż 28 kg / m3, które opadają w ciągu kilku miesięcy pod ciężarem i ciepłem podkładu. Z drugiej strony materace z pianki wysokoelastycznej (minimum 35 kg / m3) zapewniają dobry komfort. Bardzo popularne materace piankowe z pamięcią są również częścią materacy piankowych. Zawierają warstwę lepkosprężystej i termoczułej pianki, mniej lub bardziej grubej i mniej lub bardziej gęstej w zależności od modelu. Materiał ten reaguje na ciepło ciała,stopniowo mięknie, aby dostosować się do morfologii i podążać za jej konturami.

Odzyskuje swój kształt znacznie wolniej niż zwykła pianka. Albo to kochamy, albo nie możemy znieść. Materace lateksowe - naturalne lub syntetyczne - zapewniają dynamiczne wsparcie i mają również swoich zwolenników. Wysoce sprężyste i z dużą precyzją podparcia pozwalają na prawdziwą niezależność podczas snu, idealną, gdy śpią dwie osoby. Lateks jest materiałem raczej z wyższej półki, o dużej gęstości (od 50 do 85 kg / m3) i hipoalergicznym.Plaster miodu lub perforowany, zapewnia doskonałą wentylację i odprowadzanie wilgoci. Wreszcie materace sprężynowe zapewniają wsparcie, jędrność i maksymalną wentylację. Aby uzyskać lepszą niezależność podczas snu, lepiej wybrać sprężyny kieszeniowe. W celu zapewnienia stabilnego podparcia preferowane są ciągłe sprężyny druciane. W przypadku grubych podkładów dobrze sprawdzają się sprężyny o kształcie dwustożkowym (węższe pośrodku).

Materac nawierzchniowy: czy jest przydatny?

Wbrew powszechnemu przekonaniu nawierzchnia materaca nie nadaje nowego życia Twojemu materacowi. Z drugiej strony ma kilka zalet. Łatwiejszy do czyszczenia niż materac, zapewnia lepszą higienę pościeli. Pozwala również modyfikować klimat materaca, wnosząc świeżość lub ciepło w zależności od wybranego modelu. Wreszcie modyfikuje odbiór materaca, co jest dużą zaletą, gdy ten ostatni jest zbyt twardy. Zwłaszcza, że sposób, w jaki śpiący postrzega pościel, może się zmieniać z biegiem lat. Uważaj na nakładki na materace, które są słabo przymocowane do rogów: fałdy mogą generować mikro-pobudzenia, które wpływają na ogólną jakość snu.

Co to jest łączona pościel?

Napędzany licznymi startupami i rozwojem połączonych obiektów, Internet również sięga do łóżka. Istnieją „inteligentne” materace ze zintegrowanymi czujnikami, które mierzą sen każdego śpiącego. Połączone przez Bluetooth z aplikacją mobilną analizują jakość snu (tętno, oddech, ruchy, chrapanie itp.) I udzielają spersonalizowanych porad, jak ją poprawić.Bardziej anegdotyczny, materac (wyobrażony przez hiszpańską firmę Durmet) z czujnikiem ruchu, który identyfikuje „nienormalne” uderzenia i ostrzega właściciela o rzekomej niewierności małżonka. Z drugiej strony podłączone sprężyny skrzynkowe mają porty USB do podłączania tabletów i smartfonów i pozwalają uniknąć wiszących przewodów. Istnieją również połączone łóżka relaksacyjne, które pozwalają na tworzenie i sterowanie scenariuszami (pozycje do czytania, śniadanie, praca itp.) Ze smartfona. Jeśli podłączona pościel jest jeszcze w powijakach, Stowarzyszenie Promocji Pościel ściśle monitoruje ten temat we współpracy z Hôtel-Dieu i Kliniką Snu w celu oceny jej skuteczności. Być może to zjawisko będzie przynajmniej miało interes w skłonieniu ludzi do mówienia o tym, jak ważna jest dobra pościel podczas snu.