-
Zamykaj okna na noc
Aby zatrzymać ciepło w ciągu dnia, pamiętaj o zamykaniu okien i okiennic na noc.
-
Wykonuj ćwiczenia oddechowe
Dowiedz się o prajanamie, systemie oddechowym wywodzącym się z jogi.
-
Postaw na grube firanki
Aby zatrzymać ciepło i zapobiec przedostawaniu się zimnego powietrza, postaw na grube firanki.
-
Dobrze zaizoluj swój dom
Dla uzyskania optymalnego ciepła problem bardzo często leży w niepełnej izolacji.
-
Połóż grube dywany
Aby ogrzać stopy, wybierz grube i puszyste dywany.
-
Kuchnia
Uruchamianie piekarnika, używanie pól grzejnych: wszystkie te gesty, które wydają się niczym, nagrzewają się natychmiast!
Lato się skończyło! Niskie temperatury wracają. Czy masz ochotę ponownie włączyć ogrzewanie, ale chcesz oszczędzać energię? Oto kilka prostych wskazówek, jak szybko się rozgrzać.
Każdego roku przychodzi ten fatalny moment, aby włączyć ogrzewanie. Aby zaoszczędzić energię i nieco odłożyć ten moment, oto 6 prostych wskazówek, jak rozgrzać się bez dotykania ogrzewania.
6 wskazówek, jak szybko się rozgrzać bez ponownego włączania ogrzewania
Aby poradzić sobie ze wzrostem cen energii, każdy sposób jest dobry, aby zarobić kilka euro. Jeśli w domu jest ci zimno, ale nie chcesz jeszcze włączać ogrzewania, zapoznaj się z tymi 6 wskazówkami, jak szybko się rozgrzać:
- Zamykaj okna i okiennice na noc: aby zatrzymać ciepło w ciągu dnia, po prostu zamknij okna i okiennice na noc.
- Praktyka „prayanama”: jeśli ta nazwa nie brzmi jak dzwonek, może ci się bardzo przydać na rozgrzewkę. Od „prana” oddech i „ayanama” kontrola lub mistrzostwo, „prayanama” jest praktyką wywodzącą się z jogi. Polega na ćwiczeniach oddechowych, które dotleniają organizm i rozwijają jego energię życiową. Szczególnie "kapalabhati" pozwoli ci zyskać kilka stopni. Aby to ćwiczyć, wystarczy usiąść, wziąć głęboki wdech i wydychać, nadmuchując brzuch. Powtórz ćwiczenie kilka razy, aby było skuteczne.
- Postaw na grube zasłony: aby zatrzymać ciepło i zapobiec przedostawaniu się zimnego powietrza, zainwestuj w grube lub termiczne zasłony. Ekonomiczne rozwiązanie, które nie wymaga nakładu pracy.
- Dobrze ociepl swój dom: skuteczne ocieplenie zaczyna się od uszczelek okiennych w dobrym stanie. Wymieniaj je, gdy tylko ulegną uszkodzeniu, ponieważ ryzykujesz utratę do 15% ciepła.Pomyśl także o wszystkich akcesoriach, które mogą filtrować otwory, takich jak uszczelki drzwiowe.
- Załóż grube dywany: jesienią i zimą postaw na miękkie i grube dywany, aby Twoje stopy były ciepłe.
- Gotowanie: możesz o tym nie myśleć, ale możesz się rozgrzać, otwierając piekarnik i używając palników.
Kiedy naprawdę musisz ponownie włączyć ogrzewanie?
Ogólnie rzecz biorąc, zaleca się ponowne włączenie ogrzewania około 15 października i wyłączenie go w kwietniu. Ta przybliżona data oczywiście różni się w zależności od wahań temperatury (cześć, globalne ocieplenie), ale także regionów, o których mowa, i indywidualnych potrzeb. Delikatna populacja, taka jak niemowlęta i osoby starsze, potrzebuje wyższej temperatury niż inne segmenty populacji.
Jaka jest idealna temperatura w Twoim domu?
Ponownie, temperatura różni się w zależności od potrzeb każdego. Emmanuel Macron na konferencji prasowej w tym miesiącu opowiadał się za ogrzaniem swojego domu do 19°C. Dla Twojego komfortu i uzyskania znacznych oszczędności energii, temperatura powinna być dostosowana do funkcji każdego pomieszczenia. Ogrzej swój salon, jadalnię i łazienkę do 22°C, sypialnię do 17°C, a kuchnię do 16°C. Zmień temperaturę niezależnie od tego, czy zajmujesz pokoje.